YOGA - SUP YOGA - TRAINING
O Yoga é o caminho para todas as conquistas
COACH
O meu nome é Ana Sofia Teixeira, licenciada em Treino Desportivo pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior.
Sou Professora de Yoga, SUP Yoga e Personal Trainer altamente qualificada. Localizada em Vila Nova de Milfontes, dinamizo aulas de Yoga num espaço dedicado e confortável, organizo aulas de SUP Yoga em pleno rio Mira e disponho de serviços de Treino Personalizado em espaço fechado, no jardim e/ou na praia.
Cada treino é adaptado às necessidades de cada um, alcançando assim um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
YOGA
Aulas de Yoga para todos os níveis de prática.
São abordadas técnicas de Ásana (posturas de Yoga), Pránáyáma (técnicas respiratórias de Yoga) e Yoganidra (técnicas de relaxamento do Yoga) e Samyama (Técnicas de meditação de Yoga).
SUP Yoga
A prática de SUP Yoga é ideal para melhorar a concentração, fortalecer o corpo e a mente, além de proporcionar um contacto único com a natureza.
Durante as suas férias, o SUP Yoga é uma experiência que lhe permite reduzir o stress trazendo consigo uma óptima sensação de bem-estar.
Personal Training
Cada pessoa é única e tem diferentes necessidades, é por isso que o principal objectivo é fornecer um atendimento personalizado e adaptado às suas metas individuais. Reserve já a sua sessão comigo e comece a sua jornada em direção a um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
16 avaliações
anasofiateixeiracoach.com
Terça 04 Jun 2024
Gostaria de expressar minha profunda gratidão pela sua orientação e dedicação. Sua paixão e sabedoria tornaram cada prática de ioga uma jornada transformadora.
A prática de ioga tem sido um refúgio de paz e crescimento pessoal para mim, e isso é em grande parte graças à sua abordagem atenciosa e inspiradora.
Agradeço por cada momento e cada palavra de encorajamento. Você é uma professora fantástica e uma verdadeira luz no meu caminho.
A prática de ioga tem sido um refúgio de paz e crescimento pessoal para mim, e isso é em grande parte graças à sua abordagem atenciosa e inspiradora.
Agradeço por cada momento e cada palavra de encorajamento. Você é uma professora fantástica e uma verdadeira luz no meu caminho.
Yoga
Terça 04 Jun 2024
Obrigada Ana pela forma incrível como nos acompanhas em cada aula .A habilidade de combinar o conhecimento técnico a experiência e a dedicação ,o incentivo são uma verdadeira inspiração .Estas aulas tem sido fundamentais para o meu crescimento pessoal e emocional . Obrigada
Aulas de Yoga e SUP Yoga
Terça 04 Jun 2024
A Ana é simplesmente fantástica ,paciente ,tem um conhecimento incrível e uma habilidade de criar um ambiente acolhedor e inspirador. Tem muita atenção e precisão na correção de postura e também incentivar a encontrar paz interior e equilíbrio. São aulas verdadeiramente transformadoras e essenciais para o meu bem estar diário .
Obrigada 😊
Obrigada 😊
Aulas de yoga
Terça 04 Jun 2024
Gostaria de expressar a minha gratidão e admiração pelo trabalho excepcional da Ana ,são aulas magníficas e transformadoras,sempre conduzidas com sabedoria . Cada sessão é uma verdadeira auto descoberta . Muito obrigada pela paixão que conduz as aulas de forma brilhante . Saímos das sessões inspiradas e energizadas .
Gratidão 🙏
Gratidão 🙏
Aulas de Yoga e SUP Yoga
Terça 04 Jun 2024
As aulas de yoga são muito agradáveis, o espaço é acolhedor e a Ana é uma pessoa que gosta imenso daquilo que faz, consegue-se perceber pela forma como dirige a aula. Gosto imenso e sinto uma grande melhoria no meu dia-a-dia.
As aulas de SUP yoga são divinais! O facto de estar em pleno contacto com a natureza, traz-me uma calma e tranquilidade inexplicáveis.
A Ana é muito versátil e dá as aulas em português e inglês! Adorei e recomendo.
As aulas de SUP yoga são divinais! O facto de estar em pleno contacto com a natureza, traz-me uma calma e tranquilidade inexplicáveis.
A Ana é muito versátil e dá as aulas em português e inglês! Adorei e recomendo.
Yoga
Terça 04 Jun 2024
Voltar a praticar Yoga! Tantos benefícios! Não hesitem a dar o passo da descoberta, o risco é mesmo de gostar de compreender que o yoga é que se adapta ao nosso corpo. Adoro. Ah... a professora é fixe ;)