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SUP YOGA
Perfeita harmonia entre o Yoga e a água, desenvolve o equilíbrio do corpo e da mente.
SUP é diminutivo para Stand-Up Paddleboarding, um desporto náutico que requer uma prancha um pouco maior e mais larga e um remo. É um desporto que exige algum equilíbrio, coordenação e técnica para que seja praticado em segurança. Trata-se da actividade perfeita para estar em contacto com a Natureza.
SUP YOGA é nem mais nem menos a combinação entre o SUP e o Yoga. Ao invés de teres um tapete, irás utilizar uma prancha para executares as posturas de Yoga. É uma actividade segura e muito prazerosa!
Tanto a atividade de Yoga como a experiência de Stand Up Paddle têm vários benefícios para a saúde de quem o pratica. As duas atividades combinadas resultam numa experiência muito rica para o corpo e para a mente. RESERVAS
Contacto com a Natureza
Por ser uma actividade ao ar livre, experienciará em primeira mão contacto com o que o Rio Mira tem de melhor. Águas limpas, translúcidas, ricas e de temperatura agradável. Sentirá a brisa do ar, o sol quente e acolhedor e, poderá vislumbrar de uma belíssima paisagem de Vila Nova de Milfontes, enquanto pratica Yoga em cima de uma prancha de SUP em pleno Rio Mira.
Conexão com o Interior
Por estar em contacto directo com a água e o seu meio envolvente, irá sentir maior tranquilidade e conexão consigo mesmo. Será guiado através de momentos meditativos e posturais que ajudam a que se mantenha presente e em situação de relaxamento, desfrutando de cada momento com maior intensidade e gosto.
Nova Experiência
Terá a oportunidade de experimentar duas actividades numa só:
- o prazer de remar numa prancha de SUP
- e usufruir da prática de Yoga em cima da água.
É uma actividade para todos os níveis de prática. Para quem gosta de Yoga e atividades aquáticas, esta será uma experiência que vai querer repetir.
Benéfico para o Corpo e para a Mente
A prática regular de Yoga, aumenta significativamente o tónus muscular e a amplitude de movimentos. O facto de serem realizadas posturas numa plataforma instável, irá requerer maior exigência dos seus músculos para que mantenha o equilíbrio, o que torna esta actividade mais desafiante e atractiva. Ao praticar com regularidade, irá notar o corpo a ganhar mais força, equilíbrio e mais revigorado. Para além disso, ao nível mental, sentirá um aumento de concentração, clareza dos pensamentos e com maior pré-disposição e energia.
JUNHO A OUTUBRO - DOMINGOS 10h00
Na Praia da Franquia - INSCRIÇÕES