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WELLNESS
As sessões de treino estão adaptadas às necessidades e metas de cada pessoa, garantindo resultados eficazes e alcançáveis.
Comece hoje a usufruir do serviço de Personal Training em ambientes fechados ou ao ar livre. Está cientificamente provado que, o treino de força é essencial para uma maior longevidade, qualidade de vida e prevenção de lesões. O Treino Personalizado confere maior conforto, atenção, orientação, cumplicidade entre o cliente e o treinador. As sessões de treino estão adaptadas às necessidades e metas de cada pessoa, garantindo resultados eficazes e alcançáveis. Todas as sessões estão direccionadas para cada nível de prática, desde o iniciante ao mais avançado.
Reduz a ansiedade e aumenta a saúde mental:
Ao treinares regularmente melhoras a tua capacidade cognitiva, fornecendo energia ao teu corpo.
Reforça o sistema imunitário:
Os nossos amigos linfócitos (células de defesa), são os responsáveis pelo combate e destruição de vírus, bactérias e células tumorais. Sempre que treinares, estás a ajudar o teu organismo a produzir mais defesas contra estes "bicharocos" incomodativos.
Melhora a qualidade do sono:
Após o esforço físico, o stress desaparece e o relaxamento instala-se. Os teus músculos ficarão muito mais "zen" sempre que treinares.
Aumenta a autoestima:
Cuidar de ti é essencial! Após algumas semanas de treino regular e consistente, os resultados começam a notar-se, o que ajuda a promover um aumento significativo da tua autoestima.