YOGA & SUP YOGA em Vila Nova de Milfontes
Equilíbrio para o Corpo e Mente
Aulas personalizadas para libertar tensão acumulada, recuperar foco e restabelecer o equilíbrio em Vila Nova de Milfontes.
ANA SOFIA TEIXEIRA
Licenciada em Treino Desportivo | Professora de Yoga & SUP Yoga
"Yoga com base científica para recuperação e performance"
Sessões em Vila Nova de Milfontes, junto ao Rio Mira e praias da Costa Alentejana.
Sou especializada em:
- Bem-estar e equilíbrio mental (Hatha Yoga, Pranayama, Meditação, Yin Yoga - 5 elementos, Yoganidra)
- Recuperação muscular e regeneração do sono para caminhantes da Rota Vicentina, executivos e para quem necessita de um cuidado mais profundo
- SUP Yoga e SUP (Standup Paddleboarding)
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YOGA
Descubra as Aulas de Hatha Yoga em Vila Nova de Milfontes, ideais para praticantes de todos os níveis! Cada sessão é uma jornada envolvente, onde exploramos uma variedade de temas, incluindo Meditação, Àsana (posturas), Pranayama, Yoganidra (sono consciente), Yin Yoga e outras técnicas enriquecedoras que promovem uma experiência singular e única.
Venha conectar-se e revigorar o seu corpo e mente!
SUP Yoga
Descubra o SUP Yoga nas águas cristalinas do Rio Mira, onde a prática sobre a prancha transforma o equilíbrio e acalma a mente. Esta atividade dinâmica é uma forma imersiva de relaxar na Costa Alentejana, conectando-se à natureza. Experimente o equilíbrio entre o corpo e espírito enquanto aprecia as paisagens e a tranquilidade envolvente.
Venha viver esta experiência revitalizante!
18 avaliações
Anastasiya
Terça 04 Jun 2024
A Ana é uma profissional de excelência…algumas das aulas que já tive o privilégio de fazer foram mesmo especiais. São conduzidas com sentimento e amor, o que nos permite refletir e olhar para o nosso interior. Obrigada pela experiência! 💙🧘♀️🍀
Juanjo
Terça 04 Jun 2024
Me encantan las clases con Ana , cuando se hace todo con amor, se transmite amor, muchabdedicacion por cada clase , mi parte favorita es escuxhar la vos de Ana en la relajacion, me lleva a mis profundidades agradecido por tanto amor y dedicacion 😊😊🥰🙏💫
anasofiateixeiracoach.com
Terça 04 Jun 2024
Gostaria de expressar minha profunda gratidão pela sua orientação e dedicação. Sua paixão e sabedoria tornaram cada prática de ioga uma jornada transformadora.
A prática de ioga tem sido um refúgio de paz e crescimento pessoal para mim, e isso é em grande parte graças à sua abordagem atenciosa e inspiradora.
Agradeço por cada momento e cada palavra de encorajamento. Você é uma professora fantástica e uma verdadeira luz no meu caminho.
A prática de ioga tem sido um refúgio de paz e crescimento pessoal para mim, e isso é em grande parte graças à sua abordagem atenciosa e inspiradora.
Agradeço por cada momento e cada palavra de encorajamento. Você é uma professora fantástica e uma verdadeira luz no meu caminho.
Yoga
Terça 04 Jun 2024
Obrigada Ana pela forma incrível como nos acompanhas em cada aula .A habilidade de combinar o conhecimento técnico a experiência e a dedicação ,o incentivo são uma verdadeira inspiração .Estas aulas tem sido fundamentais para o meu crescimento pessoal e emocional . Obrigada
Aulas de Yoga e SUP Yoga
Terça 04 Jun 2024
A Ana é simplesmente fantástica ,paciente ,tem um conhecimento incrível e uma habilidade de criar um ambiente acolhedor e inspirador. Tem muita atenção e precisão na correção de postura e também incentivar a encontrar paz interior e equilíbrio. São aulas verdadeiramente transformadoras e essenciais para o meu bem estar diário .
Obrigada 😊
Obrigada 😊
Aulas de yoga
Terça 04 Jun 2024
Gostaria de expressar a minha gratidão e admiração pelo trabalho excepcional da Ana ,são aulas magníficas e transformadoras,sempre conduzidas com sabedoria . Cada sessão é uma verdadeira auto descoberta . Muito obrigada pela paixão que conduz as aulas de forma brilhante . Saímos das sessões inspiradas e energizadas .
Gratidão 🙏
Gratidão 🙏
Aulas de Yoga e SUP Yoga
Terça 04 Jun 2024
As aulas de yoga são muito agradáveis, o espaço é acolhedor e a Ana é uma pessoa que gosta imenso daquilo que faz, consegue-se perceber pela forma como dirige a aula. Gosto imenso e sinto uma grande melhoria no meu dia-a-dia.
As aulas de SUP yoga são divinais! O facto de estar em pleno contacto com a natureza, traz-me uma calma e tranquilidade inexplicáveis.
A Ana é muito versátil e dá as aulas em português e inglês! Adorei e recomendo.
As aulas de SUP yoga são divinais! O facto de estar em pleno contacto com a natureza, traz-me uma calma e tranquilidade inexplicáveis.
A Ana é muito versátil e dá as aulas em português e inglês! Adorei e recomendo.
Yoga
Terça 04 Jun 2024
Voltar a praticar Yoga! Tantos benefícios! Não hesitem a dar o passo da descoberta, o risco é mesmo de gostar de compreender que o yoga é que se adapta ao nosso corpo. Adoro. Ah... a professora é fixe ;)

Ana Sofia Teixeira Coach
Online
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