YOGA - SUP YOGA - TRAINING
O Yoga é o caminho para todas as conquistas
COACH
O meu nome é Ana Sofia Teixeira, licenciada em Treino Desportivo pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior.
Sou Professora de Yoga, SUP Yoga e Personal Trainer altamente qualificada. Localizada em Vila Nova de Milfontes, dinamizo aulas de Yoga num espaço dedicado e confortável, organizo aulas de SUP Yoga em pleno rio Mira e disponho de serviços de Treino Personalizado em espaço fechado, no jardim e/ou na praia.
Cada treino é adaptado às necessidades de cada um, alcançando assim um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
YOGA
Aulas de Yoga para todos os níveis de prática.
São abordadas técnicas de Ásana (posturas de Yoga), Pránáyáma (técnicas respiratórias de Yoga) e Yoganidra (técnicas de relaxamento do Yoga) e Samyama (Técnicas de meditação de Yoga).
SUP Yoga
A prática de SUP Yoga é ideal para melhorar a concentração, fortalecer o corpo e a mente, além de proporcionar um contacto único com a natureza.
Durante as suas férias, o SUP Yoga é uma experiência que lhe permite reduzir o stress trazendo consigo uma óptima sensação de bem-estar.
Personal Training
Cada pessoa é única e tem diferentes necessidades, é por isso que o principal objectivo é fornecer um atendimento personalizado e adaptado às suas metas individuais. Reserve já a sua sessão comigo e comece a sua jornada em direção a um estilo de vida mais saudável e equilibrado.